A lenmagolajnak is vitathatatlan szerepe van

A lenmagolajban található linolénsav egy telítetlen zsírsav, amely segít csökkenteni a koleszterint és a triglicerideket, szabályozza a vérzsírokat, és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket. Mindeközben a linolénsav gyulladáscsökkentő, trombózis- és aritmiás gátló hatással is rendelkezik, amelyek hozzájárulnak a szív egészségének megőrzéséhez.
Másodszor, a lenmagolajban lévő cellulóz és E-vitamin komponensek elősegítik a bélperisztaltikát, növelik a széklet mennyiségét, és megelőzik az emésztési problémákat, például a székrekedést. Ugyanakkor az E-vitaminnak antioxidáns hatása is van, amely megvédheti a sejteket a szabad gyökök károsodásától és késlelteti az öregedést.
Ezenkívül a lenmagolaj javíthatja a bőr egészségét is. Szabályozhatja a bőr zsírelválasztását, fenntarthatja a víz-olaj egyensúlyát, és enyhítheti az olyan problémákat, mint a szárazság és a viszketés. Eközben a lenmagolajban lévő tápanyag-összetevők elősegíthetik a bőrsejtek anyagcseréjét is, segítve a bőrproblémák, például a ráncok és a pigmentáció csökkentését.
A nők egészsége szempontjából a lenmagolaj is tagadhatatlan szerepet játszik. A lenmagolaj mérsékelt fogyasztása segíthet szabályozni a menstruációs ciklust és enyhíteni a premenstruációs szindróma kellemetlenségeit. Ugyanakkor a lenmagolajban található linolénsav elősegítheti a tejelválasztást is, ami segíti a szoptató anyák táplálékát.